ハワイから帰ってきて、現像の出来上がった写真を見た時は、本当にショックでしたね~。
基本的に、太った自分を受け入れられなかったです。
まさか、自分がこんなに太っていたなんて・・・(そんなになる前に自覚しなさい!)
ということで、自分を客観的に見るって重要だと思いました。
夏前の今頃に水着姿を撮影してみたらどうでしょ!?
今からダイエット間にまうよ!
ということで、ハワイから帰ってきて、「じゃぁ、何でダイエットしようか?」と思ったんだけど、どっかに行って何かをやる(ジムとかね)というのは続かない気がしたし、お金だってあんまり掛けたくないし、仕事もあってジムとかには毎日行けるわけじゃないし、そのうちいやになるんじゃないかと思ったわけ。
それに日々の生活で太ったということは、日々の生活で痩せるしかないと思い、
「こりゃ、ウォーキングがてっとり早くて、確実なんじゃね?」
ということで、まずはウォーキングを始めることにしました!
ウォーキングといっても特別な時間を作ったんじゃ、ジムと同じ考えで「続かない!」と思ったので、今まで車で通勤してたのをウォーキングで通勤することにしました。
車で片道10分弱の道のりをウォーキングに変えたら片道30分。
当然朝晩の往復です。
そして、昼食を食べた後、長野県ののんびりした道を20分程度ウォーキング。
仕事の状況によっては、昼飯後のウォーキングが出来ない時があったので、そんな時は家に帰ってから足踏みウォーキング。
そんなこんなで、万歩計をつけて、1日最低10,000万歩をノルマに、なるべく12,000歩をカウントするようにしました。
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